Die nach Moshé Feldenkrais benannte Methode ist ein weltweit bekannter, zeitgemäßer "Klassiker" der ganzheitlichen Bewegungslehre. Der Kurs vermittelt achtsam ausgeführte, sanfte und fließende Bewegungsfolgen, die helfen können, Beweglichkeit, Haltung und Koordination zu erweitern bzw. zu verbessern. Es geht nicht um große gymnastische Übungen, sondern um kleine Bewegungen mit großer Wirkung auf die Beweglichkeit. Sie erlernen gesunde und effiziente Bewegungsabläufe, die auf Gehirn und Persönlichkeit wirken, das individuelle Wohlbefinden steigern und die Freude an der Bewegung (wieder) wecken.
Über die Kursleiterin:
Frauke Konrad ist zertifizierte Feldenkrais®-Lehrerin. Sie verfügt über ein breites Hintergrundwissen aus Erwachsenenpädagogik, Konzentrativer Bewegungstherapie, Duft-Qigong und diversen Entspannungsmethoden. Ihre Leidenschaft gehört jedoch der Feldenkrais®-Methode, die ein lebenslanges Lernen und kontinuierliche Weiterentwicklung ermöglichen. Weitere Informationen findet Sie unter www.feldenkrais-konrad.de
Bitte bringen Sie eine eigene Gymnastikmatte mit und zwei Handtücher als Kopfunterlage. Anmeldeschluss: 07.10.2024
Ab hier stöbern sie in unserem Programmheft. Viel Spaß!
Gymnastik, Pilates und Tanz-Fitness
Vitness schreibt man mit v(hs)
Mit den Kursen in Gymnastik, Pilates und Tanz-Fitness bietet Ihnen die vhs Andernach ein abwechslungsreiches Programm, das Ihre Fitness steigert und gleichzeitig Freude an der Bewegung vermittelt.
Gymnastik stärkt Ihre Muskulatur und verbessert Ihre Beweglichkeit.
Pilates kombiniert sanfte, aber effektive Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers.
Tanz-Fitness bringt Rhythmus und Spaß in Ihr Training, während Sie Ausdauer und Koordination fördern.
Im Programmbereich "Yoga und Entspannung" der vhs Andernach erwartet Sie eine Vielfalt an Kursen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Egal ob Sie nach körperlicher Fitness, innerer Balance oder Stressabbau suchen – hier finden Sie das passende Angebot. Die Hatha-Yoga-Kurse von Frau Both haben eine ZPP-Zulassung und können somit zur Erstattung bei der jeweiligen Krankenkasse eingereicht werden.