Gesundheitsgymnastik von Kopf bis Fuß 50+

Frauen die auf Matten Gymnastikübungen machen

In diesem Kurs erlernen Sie den sanften Weg zu mehr Gesundheit, Körperwahrnehmung und Fitness und erleben die Wirkung unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungsformen am eigenen Körper.

Dazu werden folgenden Inhalte vermittelt:

  • Übungen für besseres Gleichgewicht, mehr Haltungsbewusstsein, bessere Koordinationsfähigkeit
  • gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen.
  • unterschiedliche Entspannungsformen und deren Wirkung
  • praxisnahe Tipps und Hinweise für den Alltag in Bezug auf grundlegende anatomische und physiologische Zusammenhänge
  • Techniken aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, leichte Massage und Entspannung.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und den Alterungsprozess hinausschieben möchten.


Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, Gymnastikkleidung, Getränk und Handtuch mit!
Anmeldeschluss: 14.05.2025

9 Nachmittage, 30.04.2025 - 25.06.2025
Mittwoch, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr
9 Termin(e)
Mi 30.04.2025 17:00 - 18:00 Uhr Turnhalle Hasenfänger, Kurt-Schumacher-Straße 107, 56626 Andernach
Mi 07.05.2025 17:00 - 18:00 Uhr Turnhalle Hasenfänger, Kurt-Schumacher-Straße 107, 56626 Andernach
Mi 14.05.2025 17:00 - 18:00 Uhr Turnhalle Hasenfänger, Kurt-Schumacher-Straße 107, 56626 Andernach
Mi 21.05.2025 17:00 - 18:00 Uhr Turnhalle Hasenfänger, Kurt-Schumacher-Straße 107, 56626 Andernach
Mi 28.05.2025 17:00 - 18:00 Uhr Turnhalle Hasenfänger, Kurt-Schumacher-Straße 107, 56626 Andernach
Mi 04.06.2025 17:00 - 18:00 Uhr Turnhalle Hasenfänger, Kurt-Schumacher-Straße 107, 56626 Andernach
Mi 11.06.2025 17:00 - 18:00 Uhr Turnhalle Hasenfänger, Kurt-Schumacher-Straße 107, 56626 Andernach
Mi 18.06.2025 17:00 - 18:00 Uhr Turnhalle Hasenfänger, Kurt-Schumacher-Straße 107, 56626 Andernach
Mi 25.06.2025 17:00 - 18:00 Uhr Turnhalle Hasenfänger, Kurt-Schumacher-Straße 107, 56626 Andernach
Sigrid Streng
1/25-31-025.2
Kursgebühr: 43,20 €

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Diese Veranstaltung ist eine Alternative zu Ausgleichsgymnastik und Fitnesstraining als Gesundheitsvorsorge (28.04.2025).
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Anmeldeschluss: 14.05.2025

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