Der Happy & Pilates Workshop ist eine einzigartige Kombination aus Körperarbeit, mentaler Entspannung und positiver Energie. In diesem Kurs erlernst du Achtsamkeits- und Bewegungsübungen, die sowohl deinen Körper als auch deinen Geist beleben.
Was dich erwartet:
Pilates-Übungen: Sanfte, aber effektive Bewegungen zur Stärkung deiner Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Flexibilität und Förderung einer gesunden Körperhaltung.
Happy-Mind-Elemente: Übungen und Techniken, die dein Wohlbefinden steigern und dabei helfen können, Stress abbauen.
Achtsamkeit und Entspannung: Atemübungen und meditative Momente, um den Geist zu beruhigen und innere Gelassenheit zu finden.
Bitte bringe eine Gymnastikmatte und ein Getränk mit und trage bequeme Kleidung!
