Power Intervall ist ein intensives Intervalltraining, das darauf abzielt, die maximale Leistung und Ausdauer zu steigern. In diesem Kurs wechseln sich kurze, hochintensive Intervalle mit kurzen Erholungspausen ab, um den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fitness zu verbessern. Durch die hohe Intensität des Trainings werden sowohl die aerobe als auch die anaerobe Ausdauer trainiert, was zu einer verbesserten Gesamtleistungsfähigkeit führt.
WICHTIG: Sie werden bei Ihrem
individuellen Trainingszustand abgeholt. ÜBERforderung ist nicht Ziel des Kurses.
