In diesem Kurs erlernen Sie den sanften Weg zu mehr Gesundheit, Körperwahrnehmung und Fitness und erleben die Wirkung unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungsformen am eigenen Körper.
Dazu werden folgenden Inhalte vermittelt:
Übungen für besseres Gleichgewicht, mehr Haltungsbewusstsein, bessere Koordinationsfähigkeit
gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen.
unterschiedliche Entspannungsformen und deren Wirkung
praxisnahe Tipps und Hinweise für den Alltag in Bezug auf grundlegende anatomische und physiologische Zusammenhänge
Techniken aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, leichte Massage und Entspannung.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und den Alterungsprozess hinausschieben möchten.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, Gymnastikkleidung, Getränk und Handtuch mit! Anmeldeschluss: 29.01.2025
