Pilates 60+

Für Best Ager mit Vorkenntnissen
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining für jedes Alter, da die Übungen auf jedes Leistungsniveau angepasst werden können. Beim Pilates werden alle Bewegungen immer auf sich selbst konzentriert und kontrolliert mit bewusster Atmung ausgeführt. Es werden speziell die tiefliegenden und schwächeren Muskelgruppen angesprochen.

Ziel ist es, durch das Pilates-Training die Beweglichkeit zu fördern, aber auch die Selbstwahrnehmung und das eigene Körpergefühl zu steigern.

Das persönliche Fitness-Level spielt für die Teilnahme eine untergeordnete Rolle, da verschiedene Übungen im Sitzen durchgeführt werden können, falls ein Liegen auf der Bodenmatte nur schlecht möglich ist.

Dieser Kurs eignet sich für Personen ab 60 Jahren mit Vorkenntnissen in Pilates.


Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, zwei Handtücher, kleines Kissen und ein Getränk mit!

Anmeldeschluss: 22.05.2025

6 Tage, 08.05.2025 - 26.06.2025
Donnerstag, 17:00 - 18:30 Uhr
6 Termin(e)
Do 08.05.2025 17:00 - 18:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Do 15.05.2025 17:00 - 18:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Do 22.05.2025 17:00 - 18:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Do 05.06.2025 17:00 - 18:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Do 12.06.2025 17:00 - 18:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Do 26.06.2025 17:00 - 18:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Verena Steinbach
1/25-31-325.2
Kursgebühr: 37,20 €

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Anmeldeschluss: 22.05.2025

Belegung: 
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