Ausgleichsgymnastik und Fitnesstraining als Gesundheitsvorsorge

Die Ausgleichsgymnastik ist eine spezielle Form der Gymnastik, die darauf abzielt, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Verspannungen im Körper zu lösen. Durch gezielte Übungen werden Fehlhaltungen korrigiert und die muskuläre Balance im gesamten Körper wiederhergestellt. In einem Kurs für Ausgleichsgymnastik werden unterschiedliche Übungen durchgeführt, die auf die Stärkung und Dehnung der Muskulatur abzielen. Dabei werden vor allem die Muskeln im Rücken-, Bauch- und Beckenbereich trainiert, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und Fehlhaltungen zu korrigieren und die Gesundheit zu erhalten.