Pilates für die fortgeschrittene Mittelstufe konzentriert sich darauf, Ihre Körperbeherrschung, Flexibilität und Kraft weiter zu entwickeln. Mit einer Serie anspruchsvollerer Bewegungen, die Präzision und Konzentration erfordern, arbeiten Sie intensiv an Ihrer Kernstabilität. Diese Stufe baut auf den Grundlagen auf und integriert komplexere Sequenzen, die sowohl geistige als auch körperliche Disziplin fordern. Sie erlernen, wie Sie Ihre Atmung effektiv mit den Bewegungsabläufen koordinieren, um eine harmonische Einheit von Körper und Geist zu erreichen. Fortgeschrittene Mittelstufe Pilates bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Fähigkeiten auf ein neues Level zu heben.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, zwei Handtücher, ein kleines Kissen und ein Getränk mit!
