"Pound Rock Hard" ist ein hochintensives Fitnessprogramm, das darauf abzielt, den Körper zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und Kalorien zu verbrennen. Das Training basiert auf dem Einsatz von speziellen Drumsticks, die auf eine Trainingsmatte oder einen festen Untergrund geschlagen werden, während man verschiedene Übungen ausführt. Dabei werden alle Muskelgruppen angesprochen, insbesondere die Arme, Schultern, Bauchmuskeln und Beine. Das Training kombiniert Cardio- und Kraftübungen mit rhythmischen Bewegungen zu energiegeladener Musik, um eine unterhaltsame und effektive Trainingseinheit zu bieten. "Pound Rock Hard" ist für alle Fitnesslevels geeignet und bietet eine einzigartige Möglichkeit, Stress abzubauen und gleichzeitig die körperliche Fitness zu verbessern.

Ripstix™ werden von der Dozentin zur Verfügung gestellt.