Eine Gruppe von Menschen welche rythmische Tanzbewegungen machen

Pound™ Rock Hard


"Pound Rock Hard" ist ein hochintensives Fitnessprogramm, das darauf abzielt, den Körper zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und Kalorien zu verbrennen. Das Training basiert auf dem Einsatz von speziellen Drumsticks, die auf eine Trainingsmatte oder einen festen Untergrund geschlagen werden, während man verschiedene Übungen ausführt. Dabei werden alle Muskelgruppen angesprochen, insbesondere die Arme, Schultern, Bauchmuskeln und Beine. Das Training kombiniert Cardio- und Kraftübungen mit rhythmischen Bewegungen zu energiegeladener Musik, um eine unterhaltsame und effektive Trainingseinheit zu bieten. "Pound Rock Hard" ist für alle Fitnesslevels geeignet und bietet eine einzigartige Möglichkeit, Stress abzubauen und gleichzeitig die körperliche Fitness zu verbessern.

Ripstix™ werden von der Dozentin zur Verfügung gestellt.







Bitte bringen Sie eine eigene Matte, Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und ein Getränk mit.
Anmeldeschluss: 10/16/2024

8 Evenings, 09/26/2024 - 12/05/2024
Thursday, 07:00 PM - 08:00 PM
8 appointment
Do 09/26/2024 07:00 PM - 08:00 PM Berufsbildende Schule Andernach, August Horch Schule, Schillerring 7, 56626 Andernach, Gymnastikraum der BBS
Do 10/10/2024 07:00 PM - 08:00 PM Berufsbildende Schule Andernach, August Horch Schule, Schillerring 7, 56626 Andernach, Gymnastikraum der BBS
Do 10/31/2024 07:00 PM - 08:00 PM Berufsbildende Schule Andernach, August Horch Schule, Schillerring 7, 56626 Andernach, Gymnastikraum der BBS
Do 11/07/2024 07:00 PM - 08:00 PM Berufsbildende Schule Andernach, August Horch Schule, Schillerring 7, 56626 Andernach, Gymnastikraum der BBS
Do 11/14/2024 07:00 PM - 08:00 PM Berufsbildende Schule Andernach, August Horch Schule, Schillerring 7, 56626 Andernach, Gymnastikraum der BBS
Do 11/21/2024 07:00 PM - 08:00 PM Berufsbildende Schule Andernach, August Horch Schule, Schillerring 7, 56626 Andernach, Gymnastikraum der BBS
Do 11/28/2024 07:00 PM - 08:00 PM Berufsbildende Schule Andernach, August Horch Schule, Schillerring 7, 56626 Andernach, Gymnastikraum der BBS
Do 12/05/2024 07:00 PM - 08:00 PM Berufsbildende Schule Andernach, August Horch Schule, Schillerring 7, 56626 Andernach, Gymnastikraum der BBS
Nina Oeser
30150
Kursgebühr: 36,00 €

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Anmeldeschluss: 16.10.2024

Belegung: 
noch 2 Plätze frei
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    1. Frauen die auf Matten Gymnastikübungen machen

      Intervalltraining30140

      09/26/2024 - 12/05/2024 (8 times) 08:00 PM - 09:00 PM
      Andernach
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)
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