Yoga für den Rücken zielt darauf ab, Ihre Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Durch sanfte, achtsame Bewegungen und spezielle Atemtechniken wird der Rücken gestärkt und gleichzeitig entspannt. Diese Praxis fördert nicht nur die Flexibilität und Mobilität der Wirbelsäule, sondern unterstützt auch ein tiefes Gefühl der inneren Ruhe. Indem Sie regelmäßig Yoga praktizieren, können Sie zu einem ausgeglichenen Körpergefühl beitragen und sowohl körperliches als auch seelisches Wohlbefinden steigern. Entdecken Sie, wie die harmonische Verbindung von Körper und Geist zu mehr Gelassenheit im Alltag führen kann.
Der Kurs richtet sich an Personen mit und ohne Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen bzw. bereits tragen: bequeme Kleidung, eigene Gymnastikmatte, Handtuch, gepolstertes Sitzkissen (wenn vorhanden)
