Hatha Yoga, eine sanfte Form des Yoga, eignet sich ideal, wenn Sie starten oder wieder ins Yoga einsteigen möchten.
Die Kursleiterin führt Sie Schritt für Schritt in die Grundlagen ein, wobei Yoga-Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Kissen unterstützen. Diese Hilfsmittel erleichtern den Einstieg, weil sie helfen, Posen anzupassen und die Ausrichtung zu verbessern. Sie ermöglichen es Ihnen, in jeder Haltung Komfort und Stabilität zu finden, ohne Überforderung.
Hatha Yoga betont das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch Atemtechniken und meditative Praktiken, was zu innerer Ruhe und erhöhtem Wohlbefinden führt. Ideal, um Achtsamkeit und körperliche Gesundheit zu fördern.
Bitte bequem gekleidet zur Yogastunde kommen. Empfehlenswert ist es ca. 2 zwei Stunden vor der Yogastunde keine vollständige Mahlzeit zu sich zu nehmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Bitte mitbringen: 1 Gymnastikmatte, 1 Decke und 1 (Yoga-)Sitz- Kissen
Ab hier stöbern sie in unserem Programmheft. Viel Spaß!
Yoga und Entspannung
In der Ruhe liegt die Kraft!
Im Programmbereich "Yoga und Entspannung" der vhs Andernach erwartet Sie eine Vielfalt an Kursen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Egal ob Sie nach körperlicher Fitness, innerer Balance oder Stressabbau suchen – hier finden Sie das passende Angebot. Die Hatha-Yoga-Kurse von Frau Both haben eine ZPP-Zulassung und können somit zur Erstattung bei der jeweiligen Krankenkasse eingereicht werden.
Die vhs Andernach bietet insgesamt vier Schwimmkurse für Kinder ab 5 Jahren im Hallenbad an. Die Uhrzeiten 14.00 Uhr, 15.00 Uhr und 18.00 Uhr sind für die Wassergewöhnung und das Erlangen des Seepferdchens da. Das Bronzeabzeichen kann im 19.00 Uhr-Kurs absolviert werden.