Hatha Yoga, eine sanfte Form des Yoga, eignet sich ideal, wenn Sie starten oder wieder ins Yoga einsteigen möchten.
Die Kursleiterin führt Sie Schritt für Schritt in die Grundlagen ein, wobei Yoga-Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Kissen unterstützen. Diese Hilfsmittel erleichtern den Einstieg, weil sie helfen, Posen anzupassen und die Ausrichtung zu verbessern. Sie ermöglichen es Ihnen, in jeder Haltung Komfort und Stabilität zu finden, ohne Überforderung.
Hatha Yoga betont das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch Atemtechniken und meditative Praktiken, was zu innerer Ruhe und erhöhtem Wohlbefinden führt. Ideal, um Achtsamkeit und körperliche Gesundheit zu fördern.
Bitte bequem gekleidet zur Yogastunde kommen. Empfehlenswert ist es ca. 2 zwei Stunden vor der Yogastunde keine vollständige Mahlzeit zu sich zu nehmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Bitte mitbringen: 1 Gymnastikmatte, 1 Decke und 1 (Yoga-)Sitz- Kissen
