Tai Chi, Qigong, Dao Yoga und Meditation sind traditionelle chinesische Praktiken, die auf der Idee der Energiebalance im Körper basieren. Diese Kurse bieten eine ganzheitliche Herangehensweise an Gesundheit und Wohlbefinden, indem sie Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden grundlegende Bewegungen und Atemtechniken, die dazu beitragen, die Energie im Körper zu harmonisieren und Blockaden zu lösen. Tai Chi ist eine sanfte Form der chinesischen Kampfkunst, die fließende Bewegungen und Meditation kombiniert, während Qigong spezifische Atem- und Bewegungsübungen beinhaltet, um die Lebensenergie (Qi) zu stärken.
Dao Yoga ist eine Form des Yoga, die auf den Prinzipien des Daoismus basiert und sowohl dynamische als auch statische Übungen umfasst, um die Energie im Körper zu harmonisieren. Meditation wird praktiziert, um den Geist zu beruhigen und das Bewusstsein zu schärfen.
Diese Kurse sind für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet und bieten eine entspannende und gleichzeitig stärkende Erfahrung für Körper und Geist.
So bilden Yin- und Yang-Künste ein ganzheitliches System: Lishi.
Bringe bitte Kleidung mit, die Dir Bewegungsfreiheit ermöglicht und Hallenschuhe, falls vorhanden mit möglichst dünner und flexibler Sohle.
