Der ganzheitliche Yoga nach Sivananda ist eine traditionelle Form des Yoga, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Der Kurs umfasst Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannungstechniken.
Die Teilnehmer lernen, ihre körperliche Flexibilität und Stärke zu verbessern, ihren Geist zu beruhigen und ihre innere Ruhe zu finden. Durch regelmäßige Praxis sollen die Teilnehmer ein tieferes Verständnis für sich selbst und ihre Umgebung entwickeln sowie ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden steigern.
Die Inhalte des Kurses bauen auf den Inhalten des vorherigen Kurses auf und vertiefen diese.
Bitte bringen Sie mit: 1 Yoga/Gymnastikmatte, Wollsocken, 1 Wolldecke, 1 (Yoga-) Kissen mit und tragen Sie bequeme Kleidung. Anmeldeschluss: 07.05.2024
