Hatha-Yoga - Wohlbefinden und Entspannung

Für Teilnehmende mit Grundkenntnissen
In diesem Kurs lernen Sie den ganzheitlichen Yoga nach Sivananda kennen und finden mit Yoga zu mehr Entspannung, Harmonie und Lebensenergie. Durch einfache und auf Ihre individuellen Möglichkeiten abgestimmte Körperübungen wird die Beweglichkeit verbessert. Die Wirbelsäule wird flexibler, Muskelverspannungen werden gelöst, dass Immunsystem wird gestärkt, Giftstoffe ausgeschieden, das Nervensystem wieder in Balance gebracht.

Auf eine sehr effektive Art wird Unruhe in Ruhe und Anspannung in Entspannung verwandelt. Körperübungen werden bewusst mit Konzentration und dem Atem verbunden und beruhigen den Geist, die Muskeln werden entspannt und versorgen den Körper mit positiver Energie.

Tiefenentspannung und Meditation führen zu mehr Gelassenheit und Stressreduzierung.

Die Inhalte des Kurses bauen auf den Inhalten des vorherigen Kurses auf und vertiefen diese.


Bitte bringen Sie mit: 1 Yoga/Gymnastikmatte,  Wollsocken, 1 Wolldecke, 1 (Yoga-) Kissen mit und tragen Sie bequeme Kleidung.
Anmeldeschluss: 07.05.2024

8 Abende, 17.04.2024 - 26.06.2024
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr
8 Termin(e)
Mi 17.04.2024 19:00 - 20:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Mi 24.04.2024 19:00 - 20:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Mi 08.05.2024 19:00 - 20:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Mi 15.05.2024 19:00 - 20:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Mi 05.06.2024 19:00 - 20:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Mi 12.06.2024 19:00 - 20:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Mi 19.06.2024 19:00 - 20:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Mi 26.06.2024 19:00 - 20:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Elisabeth Gräf

Julia Dormayer
30325.2
Kursgebühr: 72,00 €

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      Plätze frei
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      Für alle Altersgruppen
      10.01.24 - 20.03.24 (10-mal) 17:15 - 18:45 Uhr
      Andernach
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      Für alle Altersgruppen
      17.04.24 - 26.06.24 (8-mal) 17:15 - 18:45 Uhr
      Andernach
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      Andernach
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Eine Reise nach Israel und zur Andernacher Partnerstadt Dimona10024 neu 

      Dia-Vortrag
      15.03.24 (1-mal) 16:00 - 18:00 Uhr
      Andernach
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Gesundheitsgymnastik von Kopf bis Fuß 50+30025.2

      17.04.24 - 03.07.24 (9-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Andernach
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    4. Frühlingskräuterwanderung: Hohe Buche & Pöntertal10270.2

      in Kooperation mit Andernach.net
      28.04.24 (1-mal) 10:00 - 16:00 Uhr
      Bahnhof Brohl-Lützing
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Shinrin Yoku - Waldbaden in Namedy10270.4

      in Kooperation mit Andernach.net, der Perspektive gGmbH und dem Klimaschutzmanagement der Stadt Andernach
      28.06.24 (1-mal) 17:00 - 19:00 Uhr
      Andernach
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. 4 Jahreszeiten, 4 Gerichte: klimaschonend kochen im Winter10270.10 neu 

      In Kooperation mit der FBS Andernach und dem Klimaschutzmanagement der Stadt Andernach
      12.12.24 (1-mal) 18:00 - 21:00 Uhr
      Andernach
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)