Bei Gesundheitsgymnastik handelt es sich um eine sanfte Form des Bewegungstrainings, die dazu dient, die körperliche Fitness zu verbessern, die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen zu lösen.
Im Kurs werden verschiedene Übungen durchgeführt, die gezielt auf die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung und die Förderung der Entspannung abzielen. Dabei werden oft Elemente aus verschiedenen Trainingsmethoden wie Yoga, Pilates oder Tai Chi integriert. Gesundheitsgymnastik kann für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet sein.
Das Ziel des Kurses ist es, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern und langfristig ein aktives und bewegliches Leben zu ermöglichen.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, Gymnastikkleidung, Getränk und Handtuch mit!
