Gymnastik für die Altersgruppe 50+ fokussiert auf sanfte Bewegungen, die Flexibilität und Gleichgewicht verbessern. Sie unterstützt die Erhaltung der Muskelkraft und fördert die allgemeine Beweglichkeit. Durch speziell angepasste Übungen stärken Sie Ihre Körperhaltung und reduzieren das Risiko von Stürzen. Diese Art von Gymnastik betont die Wichtigkeit von regelmäßiger, moderater Aktivität für ein gesundes Altern und bietet eine positive Umgebung, um gemeinsam mit Gleichgesinnten aktiv zu bleiben. Es wird Wert auf die individuellen Bedürfnisse gelegt, um sicherzustellen, dass Sie sich während der Ausführung wohl und sicher fühlen.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, Gymnastikkleidung, Getränk und Handtuch mit!
