Der Ganzkörperkräftigungskurs zielt darauf ab, Ihre alltägliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, indem er sich auf die Stärkung aller Hauptmuskelgruppen konzentriert. Durch eine Vielzahl von Bewegungen, die speziell ausgewählt sind, unterstützt dieser Ansatz Sie dabei, Ihre Kraft harmonisch zu entwickeln. Dies fördert nicht nur eine bessere Haltung, sondern auch eine effiziente Bewegung im Alltag. Sie werden angeleitet, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und dessen Potenzial voll auszuschöpfen. Die Balance zwischen Muskelkraft und Flexibilität steht im Vordergrund, um eine ganzheitliche und nachhaltige Verbesserung Ihrer körperlichen Verfassung zu erreichen.
Bitte eigene Gymnastikmatten mitbringen.
Bei schönen Wetter kann in Rücksprache mit der Kursleiterin der Kurs draußen in der Freizeitsportanlage der BBS stattfinden.
