Revitalisierung und Rücken-Fit

Kursmix
Dieser Kurs bietet einen Mix aus Revitalisierung und Übungen zur Stärkung des Rückens.

Revitalisierung:
Unter fachlicher Anleitung erlernen Sie Übungen zur Erhaltung von Vitalität, körperlicher Fitness und Attraktivität bis ins hohe Alter. Mithilfe dieser Übungen revitalisieren Sie schwache und verkürzte Muskeln, stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem und betreiben Sturzprophylaxe durch Koordinations- und Gleichgewichtsübungen.

Rücken-Fit:
Sie erlernen Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Schulter-, Nacken- und Bauchmuskulatur. Neben der Verbesserung des Körperbewusstseins soll Fehlhaltungen entgegengewirkt und verbesserte Beweglichkeit erreicht werden. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten und somit Prävention im Alltag zu betreiben.


Die Inhalte des Kurses bauen auf den Inhalten des vorherigen Kurses auf und vertiefen diese.




Bitte bringen Sie eine eigene Gymnastikmatte und mit.
Anmeldeschluss: 08.05.2024

10 Abende, 18.04.2024 - 11.07.2024
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Do 18.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Do 25.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Do 02.05.2024 18:00 - 19:00 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Do 16.05.2024 18:00 - 19:00 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Do 06.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Do 13.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Do 20.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Do 27.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Do 04.07.2024 18:00 - 19:00 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Do 11.07.2024 18:00 - 19:00 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Thomas Thür
30055.2
Kursgebühr: 48,00 €

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