Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung


Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern.
Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und koordinativem Training, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen.

Sie erhalten praxisnahe Tipps und Hinweise für den Alltag auf Grundlage anatomischer und physiologischer Zusammenhänge. Sie werden vieles finden, was Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitert.



Bitte eigene Gymnastikmatten mitbringen.
Bei schönen Wetter kann in Rücksprache mit der Kursleiterin der Kurs draußen in der Freizeitsportanlage der BBS stattfinden.

Anmeldeschluss: 13.03.2024

12 Abende, 22.02.2024 - 27.06.2024
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
12 Termin(e)
Do 15.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr
abgesagt
Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Gymnastikraum
Do 22.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Gymnastikraum
Do 29.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Gymnastikraum
Do 07.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Gymnastikraum
Do 14.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr
abgesagt
Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Gymnastikraum
Do 21.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Gymnastikraum
Do 04.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr
abgesagt
Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Gymnastikraum
Do 11.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Gymnastikraum
Do 18.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Gymnastikraum
Do 25.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Gymnastikraum
Do 02.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Gymnastikraum
Do 16.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr
abgesagt
Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Gymnastikraum
Do 06.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Gymnastikraum
Do 13.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Gymnastikraum
Do 20.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Gymnastikraum
Do 27.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Gymnastikraum
Nicole Klemmer-Hermann
30095
Kursgebühr: 48,00 €

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