Für Fortgeschrittene bietet Pilates eine vertiefende Praxis, die auf präzisen Bewegungen und Atemtechniken basiert. Sie werden herausgefordert, Ihre Körperwahrnehmung zu schärfen und die Kontrolle über tiefliegende Muskeln zu verstärken. Durch komplexe Sequenzen, die Flexibilität, Balance und Kraft fördern, steigern Sie Ihre physische und mentale Ausdauer. Die fortgeschrittenen Übungen zielen darauf ab, Ihre Beweglichkeit zu maximieren und gleichzeitig das Risiko von Verletzungen zu minimieren.
Die Inhalte des Kurses bauen auf den Inhalten des vorherigen Kurses auf und vertiefen diese.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, zwei Handtücher, ein kleines Kissen und ein Getränk mit!
