In diesem Pilates-Anfängerkurs lernen Sie grundlegende Prinzipien und Bewegungen kennen, die Ihre Körperwahrnehmung und -kontrolle verbessern. Diese sanfte Methode stärkt Ihren Rumpf, verbessert die Flexibilität und fördert eine harmonische Körperhaltung. Mit fortschreitender Praxis vertiefen Sie Ihr Verständnis und meistern anspruchsvollere Übungen. Sie entwickeln eine stärkere Verbindung zwischen Körper und Geist, was zu einem ausgeglichenen und gesunden Lebensstil beiträgt. Die schrittweise Weiterführung unterstützt Sie dabei, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen und Ihr Wohlbefinden kontinuierlich zu steigern.
Dieser Kurs ist der Richtige für Sie, wenn Sie über keine oder wenige Vorkenntnisse im Pilates verfügen.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, zwei Handtücher, ein kleines Kissen und ein Getränk mit!
