In diesem Pilates-Anfängerkurs lernen Sie grundlegende Prinzipien und Bewegungen kennen, die Ihre Körperwahrnehmung und -kontrolle verbessern. Diese sanfte Methode stärkt Ihren Rumpf, verbessert die Flexibilität und fördert eine harmonische Körperhaltung. Mit fortschreitender Praxis vertiefen Sie Ihr Verständnis und meistern anspruchsvollere Übungen. Sie entwickeln eine stärkere Verbindung zwischen Körper und Geist, was zu einem ausgeglichenen und gesunden Lebensstil beiträgt. Die schrittweise Weiterführung unterstützt Sie dabei, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen und Ihr Wohlbefinden kontinuierlich zu steigern.
Dieser Kurs ist der Richtige für Sie, wenn Sie über keine oder wenige Vorkenntnisse im Pilates verfügen.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, zwei Handtücher, ein kleines Kissen und ein Getränk mit!
Ab hier stöbern sie in unserem Programmheft. Viel Spaß!
Gymnastik, Pilates und Tanz-Fitness
Vitness schreibt man mit v(hs)
Mit den Kursen in Gymnastik, Pilates und Tanz-Fitness bietet Ihnen die vhs Andernach ein abwechslungsreiches Programm, das Ihre Fitness steigert und gleichzeitig Freude an der Bewegung vermittelt.
Gymnastik stärkt Ihre Muskulatur und verbessert Ihre Beweglichkeit.
Pilates kombiniert sanfte, aber effektive Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers.
Tanz-Fitness bringt Rhythmus und Spaß in Ihr Training, während Sie Ausdauer und Koordination fördern.
Im Programmbereich "Yoga und Entspannung" der vhs Andernach erwartet Sie eine Vielfalt an Kursen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Egal ob Sie nach körperlicher Fitness, innerer Balance oder Stressabbau suchen – hier finden Sie das passende Angebot. Die Hatha-Yoga-Kurse von Frau Both haben eine ZPP-Zulassung und können somit zur Erstattung bei der jeweiligen Krankenkasse eingereicht werden.
