Pilates in Eich

Für Anfänger*innen Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen
Pilates ist eine sanfte, aber zugleich auch effiziente Ganzkörper-Trainingsmethode, die von Josef Hubertus Pilates entwickelt wurde. Das Augenmerk liegt auf der tiefliegenden Muskulatur, die einerseits für die genaue, fein abgestimmte Führung der Gelenke und andererseits für die korrekte Körperhaltung von entscheidender Bedeutung ist.

Teilnehmende erlernen unter fachkundiger Anleitung die Übungen, die von einer Grundspannung der quer verlaufenden und schrägen Bauchmuskulatur, der Beckenboden- und tiefliegenden Rückenmuskulatur ausgehen, langsam, aber fließend, präzise und kontrolliert auszuführen. So entsteht ein „natürliches Korsett“, das sowohl die Wirbelsäule stützt als auch für einen straffen Bauch sorgt. Bei den Übungen stehen die Qualität der Ausführung und das bewusste Erleben des Körpers im Vordergrund. Alle Bewegungen werden mit der Atmung verbunden, die eine mobilisierende, stabilisierende und gleichzeitig harmonisierende Wirkung hat.

Die Inhalte des Kurses bauen auf den Inhalten des vorherigen Kurses auf und vertiefen diese.


Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, zwei Handtücher, ein kleines Kissen und ein Getränk mit!


Anmeldeschluss: 29.04.2024

10 Nachmittage, 09.04.2024 - 25.06.2024
Dienstag, 16:30 - 18:00 Uhr
10 Termin(e)
Di 09.04.2024 16:30 - 18:00 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 16.04.2024 16:30 - 18:00 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 23.04.2024 16:30 - 18:00 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 30.04.2024 16:30 - 18:00 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 07.05.2024 16:30 - 18:00 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 14.05.2024 16:30 - 18:00 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 04.06.2024 16:30 - 18:00 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 11.06.2024 16:30 - 18:00 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 18.06.2024 16:30 - 18:00 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 25.06.2024 16:30 - 18:00 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Verena Steinbach
30235.2
Kursgebühr: 68,00 €

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    1. Pilates Mittelstufe in Eich30225.1

      Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
      09.01.24 - 19.03.24 (9-mal) 18:00 - 19:30 Uhr
      Andernach Eich
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      (noch 2 Plätze frei)
    2. Pilates in Eich30235.1

      Für Anfänger*innen Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen
      09.01.24 - 19.03.24 (9-mal) 16:30 - 18:00 Uhr
      Andernach Eich
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      (noch 1 Platz frei)
    3. Pilates 60+30015.1

      Für Best Ager mit Vorkenntnissen
      11.01.24 - 21.03.24 (10-mal) 17:00 - 18:30 Uhr
      Andernach
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    4. Pilates Mittelstufe30245.1

      Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
      11.01.24 - 21.03.24 (10-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
      Andernach
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    5. Pilates Mittelstufe30245.2

      Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
      04.04.24 - 27.06.24 (10-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
      Andernach
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    6. Pilates 60+30015.2

      Für Best Ager mit Vorkenntnissen
      04.04.24 - 27.06.24 (10-mal) 17:00 - 18:30 Uhr
      Andernach
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      (noch 2 Plätze frei)
    7. Pilates Mittelstufe in Eich30225.2

      Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
      09.04.24 - 25.06.24 (10-mal) 18:00 - 19:30 Uhr
      Andernach Eich
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
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