Für Anfänger*innen Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen
In diesem Kurs werden Ihnen die grundlegenden Prinzipien des Pilates vermittelt. Durch eine Kombination aus sanften, aber herausfordernden Übungen, die Ihre Kernmuskulatur stärken und Ihre Flexibilität verbessern, werden Sie eine bessere Körperhaltung und -ausrichtung entwickeln. Sie werden auch lernen, wie Sie Ihre Atmung kontrollieren können, um eine bessere Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen. Der Kurs wird von einer zertifizierten Pilates-Lehrerin geleitet, die Sie durch jede Übung führt und individuelle Anpassungen bietet, um sicherzustellen, dass Sie die Übung bestmöglich ausführen.
Die Inhalte des Kurses bauen auf den Inhalten des vorherigen Kurses auf und vertiefen diese.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, zwei Handtücher, ein kleines Kissen und ein Getränk mit!
