Pilates 60+

Für Best Ager mit Vorkenntnissen
Pilates ist eine sanfte, aber zugleich auch effiziente Ganzkörper-Trainingsmethode, die von Josef Hubertus Pilates entwickelt wurde. Das Augenmerk liegt auf der tiefliegenden Muskulatur, die einerseits für die genaue, fein abgestimmte Führung der Gelenke und andererseits für die korrekte Körperhaltung von entscheidender Bedeutung ist.

Sie erlernen unter fachkundiger Anleitung die Übungen, die von einer Grundspannung der quer verlaufenden und schrägen Bauchmuskulatur, der Beckenboden- und tiefliegenden Rückenmuskulatur ausgehen, langsam, aber fließend, präzise und kontrolliert auszuführen. So entsteht ein „natürliches Korsett“, das sowohl die Wirbelsäule stützt als auch für einen straffen Bauch sorgt. Bei den Übungen stehen die Qualität der Ausführung und das bewusste Erleben des Körpers im Vordergrund. Alle Bewegungen werden mit der Atmung verbunden, die eine mobilisierende, stabilisierende und gleichzeitig harmonisierende Wirkung hat.


Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, zwei Handtücher, kleines Kissen und ein Getränk mit!

Anmeldeschluss: 31.01.2024

10 Tage, 11.01.2024 - 21.03.2024
Donnerstag, 17:00 - 18:30 Uhr
10 Termin(e)
Do 11.01.2024 17:00 - 18:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Do 18.01.2024 17:00 - 18:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Do 25.01.2024 17:00 - 18:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Do 08.02.2024 17:00 - 18:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Do 15.02.2024 17:00 - 18:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Do 22.02.2024 17:00 - 18:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Do 29.02.2024 17:00 - 18:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Do 07.03.2024 17:00 - 18:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Do 14.03.2024 17:00 - 18:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Do 21.03.2024 17:00 - 18:30 Uhr Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Verena Steinbach
30015.1
Kursgebühr: 62,00 €

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      Andernach Eich
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
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      Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
      09.01.24 - 19.03.24 (9-mal) 18:00 - 19:30 Uhr
      Andernach Eich
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
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      Andernach
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      Andernach
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
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      Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
      04.04.24 - 27.06.24 (10-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
      Andernach
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      Andernach Eich
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      09.04.24 - 25.06.24 (10-mal) 16:30 - 18:00 Uhr
      Andernach Eich
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)