Pilates Mittelstufe in Eich

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Pilates ist eine sanfte, aber zugleich auch effiziente Ganzkörper-Trainingsmethode, die von Josef Hubertus Pilates entwickelt wurde. Das Augenmerk liegt auf der tiefliegenden Muskulatur, die einerseits für die genaue, fein abgestimmte Führung der Gelenke und andererseits für die korrekte Körperhaltung von entscheidender Bedeutung ist.

In diesem Kurs erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung die Übungen, die von einer Grundspannung der quer verlaufenden und schrägen Bauchmuskulatur, der Beckenboden- und tiefliegenden Rückenmuskulatur ausgehen, langsam, aber fließend, präzise und kontrolliert auszuführen. So entsteht ein „natürliches Korsett“, das sowohl die Wirbelsäule stützt als auch für einen straffen Bauch sorgt. Bei den Übungen stehen die Qualität der Ausführung und das bewusste Erleben des Körpers im Vordergrund. Alle Bewegungen werden mit der Atmung verbunden, die eine mobilisierende, stabilisierende und gleichzeitig harmonisierende Wirkung hat.


Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, zwei Handtücher, ein kleines Kissen und ein Getränk mit!


Anmeldeschluss: 29.01.2024

9 Abende, 09.01.2024 - 19.03.2024
Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr
9 Termin(e)
Di 09.01.2024 18:00 - 19:30 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 16.01.2024 18:00 - 19:30 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 23.01.2024 18:00 - 19:30 Uhr
abgesagt
Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 30.01.2024 18:00 - 19:30 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 06.02.2024 18:00 - 19:30 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 20.02.2024 18:00 - 19:30 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 27.02.2024 18:00 - 19:30 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 05.03.2024 18:00 - 19:30 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 12.03.2024 18:00 - 19:30 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 19.03.2024 18:00 - 19:30 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Verena Steinbach
30225.1
Kursgebühr: 61,20 €

Belegung: 
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Verena Steinbach

    1. Pilates in Eich30235.1

      Für Anfänger*innen Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen
      09.01.24 - 19.03.24 (9-mal) 16:30 - 18:00 Uhr
      Andernach Eich
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    2. Pilates Mittelstufe30245.1

      Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
      11.01.24 - 21.03.24 (10-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
      Andernach
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Pilates 60+30015.1

      Für Best Ager mit Vorkenntnissen
      11.01.24 - 21.03.24 (10-mal) 17:00 - 18:30 Uhr
      Andernach
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    4. Pilates Mittelstufe30245.2

      Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
      04.04.24 - 27.06.24 (10-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
      Andernach
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    5. Pilates 60+30015.2

      Für Best Ager mit Vorkenntnissen
      04.04.24 - 27.06.24 (10-mal) 17:00 - 18:30 Uhr
      Andernach
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    6. Pilates in Eich30235.2

      Für Anfänger*innen Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen
      09.04.24 - 25.06.24 (10-mal) 16:30 - 18:00 Uhr
      Andernach Eich
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    7. Pilates Mittelstufe in Eich30225.2

      Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
      09.04.24 - 25.06.24 (10-mal) 18:00 - 19:30 Uhr
      Andernach Eich
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)