Pilates in Eich

Für Anfänger*innen Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die darauf abzielt, die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und die Flexibilität zu erhöhen. In diesem Kurs werden verschiedene Übungen durchgeführt, die auf dem Boden oder an speziellen Geräten wie dem Pilates-Reformer durchgeführt werden können.

Der Fokus liegt dabei auf dem sogenannten "Powerhouse", also dem Zentrum des Körpers, bestehend aus Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Durch gezielte Atmung und fließende Bewegungen werden die Muskelgruppen aktiviert und trainiert.

Pilates eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, da die Übungen individuell angepasst werden können. Es ist eine ideale Methode, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken, die Körperhaltung zu korrigieren und das Körperbewusstsein zu verbessern. Nach regelmäßigem Training können sich die Teilnehmer über eine bessere Körperhaltung, mehr Kraft und Flexibilität freuen.





Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, zwei Handtücher, ein kleines Kissen und ein Getränk mit!


Anmeldeschluss: 29.01.2024

7 Nachmittage, 09.01.2024 - 12.03.2024
Dienstag, 16:30 - 18:00 Uhr
7 Termin(e)
Di 09.01.2024 16:30 - 18:00 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 16.01.2024 16:30 - 18:00 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 23.01.2024 16:30 - 18:00 Uhr
abgesagt
Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 30.01.2024 16:30 - 18:00 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 06.02.2024 16:30 - 18:00 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 20.02.2024 16:30 - 18:00 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 27.02.2024 16:30 - 18:00 Uhr
abgesagt
Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 05.03.2024 16:30 - 18:00 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 12.03.2024 16:30 - 18:00 Uhr Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di 19.03.2024 16:30 - 18:00 Uhr
abgesagt
Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Verena Steinbach
30235.1
Kursgebühr: 47,60 €

Anmeldeschluss: 29.01.2024

Belegung: 
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Verena Steinbach

    1. Pilates Mittelstufe30245.2

      Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
      04.04.24 - 11.07.24 (10-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
      Andernach
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Pilates 60+30015.2

      Für Best Ager mit Vorkenntnissen
      04.04.24 - 11.07.24 (10-mal) 17:00 - 18:30 Uhr
      Andernach
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Pilates in Eich30235.2

      Für Anfänger*innen Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen
      09.04.24 - 25.06.24 (9-mal) 16:30 - 18:00 Uhr
      Andernach Eich
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    4. Pilates Mittelstufe in Eich30225.2

      Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
      09.04.24 - 02.07.24 (10-mal) 18:00 - 19:30 Uhr
      Andernach Eich
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)