Beckenbodengymnastik für Ihre Gesundheit
Grundlagen der Beckenbodengymnastik
Eine stabile Körperhaltung und funktionale Bewegungsabläufe hängen eng mit einem gut trainierten Beckenboden zusammen. In unseren Kursen lernen Sie Übungen für Beckenbodentraining, die sanft und effektiv in den Alltag integriert werden können. Die Beckenboden Gymnastik an der vhs Andernach wird von erfahrenen Kursleitungen angeleitet und bietet eine Kombination aus Kraftaufbau, Atmung und bewusster Körperwahrnehmung.
Beckenboden stärken mit System
Unsere Angebote richten sich an unterschiedliche Zielgruppen – unabhängig von Alter oder Lebenssituation. Ob nach der Geburt, bei Inkontinenz oder zur Prävention: Besuchen Sie unsere Kurse zum Thema Beckenboden. Sie erlernen Übungen für den Beckenboden, die Sie zu Hause eigenständig weiterführen können. Auch Männer profitieren von gezieltem Training des Beckenbodens, etwa zur Unterstützung bei Prostatabeschwerden.
Angebote in Ihrer Nähe
Die vhs Andernach ermöglicht wohnortnahe Gesundheitsförderung durch Beckenbodentraining Kurse in der Nähe. Wer nach einem passenden Kurs für Beckenbodentraining sucht, findet bei uns flexible Kurszeiten und eine persönliche Atmosphäre. Alle Beckenbodentraining Kurse finden in Andernach statt – also ideal für alle, die Beckenbodentraining in der Nähe suchen.
