Mit Hatha Yoga erlernen Sie, sich mit gezielten Atemübungen und Körperhaltungen zu entspannen. Außerdem kann sich die Sportart positiv auf Ihre Körperspannung und -haltung auswirken. Es werden Hilfsmittel wie Petzibälle, Yogagürtel und Stühle benutzt.
Dieser Kurs ist für ältere Personen oder Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit geeignet. Die Dozentin passt die Übungen immer individuell an Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen an.
Der Kurs ist von der ZPP zertifiziert. Nach Kursende können Sie also bei Ihrer Krankenkasse einen Zuschuss zur Kursgebühr beantragen. Wenn Sie eine Teilnahmebescheinigung benötigen, dann melden Sie sich bitte bei der vhs.
Bitte bequem gekleidet zur Yogastunde kommen. Empfehlenswert ist es ca. zwei Stunden vor der Yogastunde keine vollständige Mahlzeit zu sich zu nehmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Bitte mitbringen: 1 Gymnastikmatte, 1 Decke und 1 (Yoga-)Sitz- Kissen
