Der Kurs „Pound Rock Hard“ ist ein intensives Fitnessprogramm, das Elemente aus Aerobic, Pilates, Yoga und Trommelrhythmen kombiniert. In diesem Kurs werden spezielle Drumsticks, auch Ripstix genannt, verwendet, um verschiedene Muskelgruppen zu stärken und die Ausdauer zu verbessern. Die Teilnehmer folgen dabei dem Rhythmus der Musik und führen verschiedene Bewegungen aus, wie zum Beispiel Squats, Lunges und Armübungen, die allesamt auf dem Klang der Drumsticks basieren.
Der Kurs ist ideal für alle, die gerne zu Musik trainieren und nach einer energiegeladenen Workout-Option suchen. Durch die Kombination von Cardio, Krafttraining und Koordinationstraining wird die gesamte Körpermuskulatur beansprucht und gestärkt. Zudem wird die Kondition verbessert und die Fettverbrennung angekurbelt.
„Pound Rock Hard“ ist für alle Fitnesslevels geeignet, da die Intensität der Übungen individuell angepasst werden kann. Teilnehmer sollten jedoch bereit sein, sich zu bewegen, zu schwitzen und Spaß zu haben!
Ripstix™ werden von der Dozentin zur Verfügung gestellt.
