Yin & Hatha Yoga in Kombination

In dieser sanften Praxis kombinieren Sie die kraftvollen, dynamischen Asanas des Hatha Yoga mit den ruhigen, lang gehaltenen Positionen des Yin Yoga. Diese Mischung fördert Gelassenheit und Gleichgewicht, indem sie sowohl die Muskeln stärkt als auch die tieferen Bindegewebsschichten anspricht. Sie erlernen, wie Sie durch bewusste Atmung und achtsame Bewegungen Ihre körperliche und geistige Flexibilität verbessern können. Diese harmonische Verbindung unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen und ein tiefgreifendes Gefühl innerer Ruhe zu finden. Ideal geeignet für alle, die sowohl ihre innere Stärke als auch Entspannung vertiefen möchten.