Wir mobilisieren und kräftigen unseren Körper und Geist mit differenzierten Übungen bei ruhiger Musik. Ein breites Angebot an unterschiedlichen Übungen, auch mit verschiedenen Geräten, lässt keine Langeweile aufkommen. Wir stärken Rücken- und Bauchmuskulatur und trainieren die unterschiedlichsten Muskelgruppen des Körpers, um unsere Koordination und Mobilität im Alltag zu erhalten und zu optimieren. Nach jeder Sporteinheit folgt ein Entspannungsausklang mit verschiedenen Entspannungstechniken und Traumreisen. Es liegt mir am Herzen, dass alle Teilnehmer Freude an diesem Sportkurs haben und zufrieden, gestärkt und entspannt aus den Sportstunden gehen.
Wichtig: Gymnastik ersetzt keinen Arzt bzw. Physiotherapeuten. Bei gravierenden Erkrankungen wie einem Bandscheibenvorfall, einer unfallbedingten Verletzung o. ä. sollten Sie unbedingt vor Kursteilnahme ärztlich abklären lassen, welche Bewegungen ausgeführt werden dürfen und wo es Grenzen gibt.
Bitte bringen Sie Getränk, Handtuch und Gymnastikmatte mit!
