Eine sanfte, gelenkschonende Form der Bewegung ist Gymnastik. Sie dient zur Stärkung der Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit im Alltag. Die Herz-Kreislauf-Funktion wird gefördert, eine Steigerung der Koordination ist möglich und durch die Verbesserung der körperlichen Fitness kann die Lebensqualität gesteigert werden. Wir üben zu sanften Klängen und beschließen unsere Stunde mit einer Kurzentspannung. Dieser Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung.
Bei akuten Beschwerden wird die Rücksprache mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin empfohlen.
Wichtig: Gymnastik ersetzt keinen Arzt bzw. Physiotherapeuten. Bei gravierenden Erkrankungen wie einem Bandscheibenvorfall, einer unfallbedingten Verletzung o. ä. sollten Sie unbedingt vor Kursteilnahme ärztlich abklären lassen, welche Bewegungen ausgeführt werden dürfen und wo es Grenzen gibt.
Bitte bringen Sie Getränk, Handtuch und Gymnastikmatte mit!
