Erlebe die dynamische Kraft von Power Yoga in unserem energischen Kurs, der Körper und Geist herausfordert! Power Yoga kombiniert kraftvolle Asanas mit fließenden Bewegungen, um Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu fördern. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Fitness steigern und gleichzeitig eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper aufbauen möchten.
Inhalte des Kurses:
Intensives Aufwärmen zur Vorbereitung des Körpers auf herausfordernde Posen
Fließende Sequenzen, die Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht verbessern
Atemtechniken (Pranayama), um die Energie zu steigern und die Konzentration zu fördern
Meditation und Entspannung, um Körper und Geist zu harmonisieren
Tipps zur korrekten Technik und sicheren Ausführung von Asanas
Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, die nach einer kraftvollen und dynamischen Yoga-Erfahrung suchen. Eine gewisse Grundfitness ist von Vorteil.
Zusätzliche Informationen:
Der Kurs wird von einer erfahrenen Power Yoga-Lehrerin geleitet.
Wichtig: Pilates ersetzt keinen Arzt bzw. Physiotherapeuten. Bei gravierenden Erkrankungen wie einem Bandscheibenvorfall, einer unfallbedingten Verletzung o. ä. sollten Sie unbedingt vor Kursteilnahme ärztlich abklären lassen, welche Bewegungen ausgeführt werden dürfen und wo es Grenzen gibt.
Bitte bring bequeme Sportkleidung und eine Matte, sowie warme Kleidung für den Schluss.
