Autogenes Training mit Klang

Autogenes Training, kombiniert mit Klang, ist eine Methode zur Förderung von Entspannung und Wohlbefinden. Sie basiert auf selbstinduzierter Beruhigung durch Fokussierung und Vorstellungskraft, verstärkt durch harmonische Klänge. Diese Technik hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Durch die Integration von Klangschalen oder sanfter Musik wird die Erfahrung vertieft, wodurch Sie leichter in einen Zustand tiefer Gelassenheit eintauchen können. Diese Praxis unterstützt Sie dabei, Ihre Aufmerksamkeit nach innen zu richten und somit Ihr körperliches und geistiges Gleichgewicht zu fördern.