Wechseljahre – verstehen, entlasten, handlungsfähig bleiben neu
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in Kooperation mit der Verbandsgemeinde Pellenz Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung oder Konzentrationsprobleme – viele Frauen erleben in den Wechseljahren Veränderungen, die sich sowohl im Alltag als auch im Berufsleben bemerkbar machen können. Dabei sind die Wechseljahre kein Zeichen des Abbaus, sondern eine natürliche Lebensphase.
In diesem Vortrag erhalten Sie verständliche Informationen darüber, was in dieser Zeit im Körper geschieht, welche Beschwerden auftreten können und welche Möglichkeiten es gibt, das eigene Wohlbefinden aktiv zu unterstützen. Themen sind unter anderem Schlaf, Stress, Ernährung, Bewegung sowie der Umgang mit körperlichen und emotionalen Veränderungen. Auch verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten werden kurz vorgestellt.
Im Anschluss besteht ausreichend Raum für persönliche Fragen und Austausch."
