Rückenstark durchs Klettern - Ganzheitlicher Kurs für Ihre Rückengesundheit
in Kooperation mit dem Freiraum Basecamp
„Rückenstark durchs Klettern“ ist ein speziell entwickelter Präventionskurs, der Bewegung, Kräftigung und Rückengesundheit in einem innovativen Konzept vereint. Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die gerne Ihren Rücken- sowie die Schulter-Nackenmuskulatur präventiv oder unterstützend ihre körperliche Fitness und Lebensqualität verbessern möchten.
Was macht diesen Kurs besonders?
Im Gegensatz zu klassischen Methoden bietet Klettern als Ganzkörperbewegung ein einzigartiges Zusammenspiel aus Kraft, Beweglichkeit, Koordination und mentaler Stärke. Durch die gezielte Beanspruchung der rumpfstabilisierenden Muskulatur, dynamische Kletterbewegungen und vielseitige Übungen werden nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch das Selbstbewusstsein und die Teamfähigkeit gestärkt.
Der Kurs kombiniert Theorie und Praxis und ist so abwechslungsreich gestaltet, dass es durch den hohen Aufforderungscharakter nachhaltig motiviert. Gleichzeitig vermittelt der Kurs alltagstaugliche Techniken, um langfristig Rückenproblemen vorzubeugen.
Am Ende des Kurses wird ein DAV-Zertifikat ausgegeben.
