In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Andernach
Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Sicherheit im WingTsun-Gewaltpräventionskurs – speziell für Frauen!
In diesem Kurs lernen Sie, sich effektiv zu behaupten und potenzielle Gefahren abzuwehren. Starten Sie mit kraftvollen Schlagpolsterübungen, um Ihre Schlag- und Tritttechniken zu entwickeln. Erlernen Sie anschließend gezielte Griffbefreiungen, um sich aus Bedrängungen zu befreien. In realitätsnahen Rollenspielen trainieren Sie Deeskalation, das Setzen klarer Grenzen durch Mimik und Gestik sowie eine selbstbewusste Ausstrahlung.
Dieser Kurs ist darauf ausgelegt, Frauen jeden Alters und jeder Fitnessstufe zu empowern und Ihnen Sicherheit im Alltag zu geben.
Keine Vorkenntnisse nötig. Altersgruppe: 16 - 40 Jahren.
Der Kurs wird gefördert durch die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Andernach und durch das Landesamt für Soziales, Jugend und Versorgung.
Bitte bringen Sie Getränke und Verpflegung für die Mittagspause mit.
