Von den Krankenkassen gefördert

Beckenbodentraining (Kraft) neu


In der Beckenbodengymnastik geht es um die Wahrnehmungsschulung, die Atemspürarbeit und das funktionelle Bewegungstraining für den Beckenboden hinein. Das gezielte Beckenbodentraining kann Risikofaktoren für Funktionsstörungen verringern und richtet sich an Personen mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel- Skelettsystems, vor allem im Bereich des Unterleibs ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Aber auch Menschen ohne Funktionsstörungen können präventiv einen Zugang zu diesem wichtigen Teil unseres Körpers erlangen. 

Ziel des Kurses ist es einen Bezug zu unserem Beckenboden herzustellen und effektive Methoden zur Stärkung kennenzulernen.

Der Kurs ist von der ZPP zertifiziert. Nach Kursende können Sie  bei Ihrer Krankenkasse einen Zuschuss zur Kursgebühr beantragen. Wenn Sie eine Teilnahmebescheinigung benötigen, dann melden Sie sich bitte nach Kursende bei der vhs.


Wichtig: Das Beckenbodentraining ersetzt keinen Arzt bzw. Physiotherapeuten. Bei gravierenden Erkrankungen wie einem Bandscheibenvorfall, einer unfallbedingten Verletzung o. ä. sollten Sie unbedingt vor Kursteilnahme ärztlich abklären lassen, welche Bewegungen ausgeführt werden dürfen und wo es Grenzen gibt.



Mitzubringen ist neben sporttauglicher Kleidung, ausreichend Wasser und eine Fitnessmatte.

Anmeldeschluss: 25.05.2025

8 Tage, 05.05.2025 - 30.06.2025
Montag, 17:15 - 18:15 Uhr
8 Termin(e)
Mo 05.05.2025 17:15 - 18:15 Uhr vhs Gesundheitsstudio, Erdgeschoss, Am Stadtgraben 40 (zwischen der Treppe zum Stadtmauerdurchgang und der Shishalounge), 56626 Andernach
Mo 12.05.2025 17:15 - 18:15 Uhr vhs Gesundheitsstudio, Erdgeschoss, Am Stadtgraben 40 (zwischen der Treppe zum Stadtmauerdurchgang und der Shishalounge), 56626 Andernach
Mo 19.05.2025 17:15 - 18:15 Uhr vhs Gesundheitsstudio, Erdgeschoss, Am Stadtgraben 40 (zwischen der Treppe zum Stadtmauerdurchgang und der Shishalounge), 56626 Andernach
Mo 26.05.2025 17:15 - 18:15 Uhr vhs Gesundheitsstudio, Erdgeschoss, Am Stadtgraben 40 (zwischen der Treppe zum Stadtmauerdurchgang und der Shishalounge), 56626 Andernach
Mo 02.06.2025 17:15 - 18:15 Uhr vhs Gesundheitsstudio, Erdgeschoss, Am Stadtgraben 40 (zwischen der Treppe zum Stadtmauerdurchgang und der Shishalounge), 56626 Andernach
Mo 16.06.2025 17:15 - 18:15 Uhr vhs Gesundheitsstudio, Erdgeschoss, Am Stadtgraben 40 (zwischen der Treppe zum Stadtmauerdurchgang und der Shishalounge), 56626 Andernach
Mo 23.06.2025 17:15 - 18:15 Uhr vhs Gesundheitsstudio, Erdgeschoss, Am Stadtgraben 40 (zwischen der Treppe zum Stadtmauerdurchgang und der Shishalounge), 56626 Andernach
Mo 30.06.2025 17:15 - 18:15 Uhr vhs Gesundheitsstudio, Erdgeschoss, Am Stadtgraben 40 (zwischen der Treppe zum Stadtmauerdurchgang und der Shishalounge), 56626 Andernach
Dhana Schülter
1/25-31-105
Kursgebühr: 62,00 €

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Anmeldeschluss: 25.05.2025

Belegung: 
Plätze frei
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