Erfolgsfaktor Resilienz – das Geheimnis der inneren Stärke in Beruf und Alltag neu

Bildungsfreistellung
Es gibt Menschen, die trotz Misserfolgen den Kopf nicht in den Sand stecken. Von Rückschlägen erholen Sie sich schnell und gehen aus solchen Ereignissen gestärkt und souverän hervor. Dahinter steckt die Resilienz, eine innere „Immunkraft“ die Sie Sie darin unterstützt, Herausforderungen zu meistern, persönliche Ressourcen zu mobilisieren und Bewältigungsstrategien anzuwenden. Resiliente Menschen sind in der Lage Entwicklungsprozesse anzustoßen und zielgerichtet, verantwortungs- und selbstbewusst ihrer Zukunft positiv entgegenzutreten. Sie sehen Herausforderungen, nicht Probleme. Resilienz ist lernbar! 

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich selbst immer wieder größeren Herausforderungen in Beruf und Alltag ausgesetzt fühlen und durch Stärkung ihrer persönlichen Resilienz-Faktoren wieder in Ihre Kraft kommen möchten. So wird nicht nur einem Burnout vorgebeugt, sondern auch wieder mehr Leichtigkeit und Freude in Beruf und Alltag erreicht. 

Inhalte und Nutzen des Resilienz-Trainings: 
  • Kennenlernen der sieben Säulen der Resilienz und persönliche Standortbestimmung durch Resilienz
  • Test -Stärkung der psychischen Gesundheit und der persönlichen Ressourcen durch eine verbesserte Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen in die eigene Kompetenz 
  • Entwicklung innerer Bilder zur Unterstützung von Lösungsansätzen mittels Klang-Reisen 
  • Förderung eines souveränen und gelassenen Umgangs mit herausfordernden Situationen und Erkennen, Krisen als Chance für persönliches Wachstum und nicht als Bedrohung zu sehen 
  • Stärkung von Selbstverantwortung und Zielorientierung durch optimistische Grundhaltung -Burnout-Vorbeugung durch Entwicklung von Resilienz-Faktoren 
  • Tipps für die tägliche Resilienz-Förderung -Regenerations-Training: geeignete Regenerations- und Entspannungsmethoden kennenlernen (u. a. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung) 
  • … und natürlich jede Menge Spaß
Methoden: 
Das Resilienz-Training ist ganzheitlich orientiert und beinhaltet Trainer-Input, Einzelübungen, Erfahrungsaustausch, klassische und innovative Entspannungsübungen, Achtsamkeits-, Atem- und Bewegungsübungen. 

Bitte beachten: Im Resilienz-Training sind therapeutische Ansätze und Coaching nicht enthalten.


Hinweis: In der Kursgebühr sind keine Verpflegungskosten enthalten.

Bitte bringen Sie festes Schuhwerk, eine Sportmatte und eine Decke mit.

Hinweis für Rheinland-Pfalz: 
Der Bildungsurlaub wurde vom Ministerium für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung zur Anerkennung von Weiterbildungsveranstaltungen nach dem rheinland-pfälzischen Bildungsfreistellungsgesetz (BFG) eingereicht. Die Anerkennung steht noch aus. 

Sofern eine Anerkennung für ein anderes Bundesland benötigt wird, bitte Bescheid sagen.

Den Ablaufplan stellen wir Ihnen auf Anfrage gerne zur Verfügung.

Nähere Informationen zum Bildungsurlaub/ zur Bildungsfreistellung allgemein finden Sie auf der Homepage des Landesamt für Soziales, Jugend und Versorgung.

Den Antrag für Ihren Arbeitgeber können Sie hier ausfüllen und herunterladen.



Anmeldeschluss: 25.04.2025

5 Tage, 05.05.2025 - 09.05.2025
Montag, 05.05.2025, 09:00 - 16:00 Uhr, 30 Min. Pause
Dienstag, 06.05.2025, 09:00 - 16:00 Uhr, 30 Min. Pause
Mittwoch, 07.05.2025, 09:00 - 16:00 Uhr, 30 Min. Pause
Donnerstag, 08.05.2025, 09:00 - 16:00 Uhr, 30 Min. Pause
Freitag, 09.05.2025, 09:00 - 16:00 Uhr, 30 Min. Pause
5 Termin(e)
Mo 05.05.2025 09:00 - 16:00 Uhr Burg Namedy
Di 06.05.2025 09:00 - 16:00 Uhr Burg Namedy
Mi 07.05.2025 09:00 - 16:00 Uhr Burg Namedy
Do 08.05.2025 09:00 - 16:00 Uhr Burg Namedy
Fr 09.05.2025 09:00 - 16:00 Uhr Burg Namedy
Helga Montag
1/25-36-015
Kursgebühr: 435,00 €

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Anmeldeschluss: 25.04.2025

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)