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Hatha-Yoga - Wohlbefinden und Entspannung

Für Teilnehmende mit Grundkenntnissen
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden den ganzheitlichen Yoga nach Sivananda kennen und finden mit Yoga zu mehr Entsprannung, Harmonie und Lebensenergie. Durch einfache und auf die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden abgestimmte Körperübungen wird die Beweglichkeit verbessert. Die Wirbelsäule wird flexibler, Muskelverspannungen werden gelöst, dass Immunsystem wird gestärkt, Giftstoffe ausgeschieden, das Nevensystem wieder in Balance gebracht.

Auf eine sehr effektive Art wird Unruhe in Ruhe und Anspannung in Entspannung verwandelt. Körperübungen werden bewusst mit Konzentration und dem Atem verbunden und beruhigen den Geist, die Muskeln werden entspannt und versorgen den Körper mit positiver Energie.

Tiefenentspannung und Meditaion führen zu mehr Gelassenheit und Stressreduzierung.




Bitte bringen Sie mit: 1 Yoga/Gymnastikmatte,  Wollsocken, 1 Wolldecke, 1 (Yoga-) Kissen mit und tragen Sie bequeme Kleidung.

Anmeldeschluss: 27.09.2021

10 Abende, 07.09.2021 - 30.11.2021
Dienstag, 19:15 - 20:45 Uhr
10 Termin(e)
Elisabeth Gräf
30320.1
Turnhalle der Unfallkasse Rheinland-Pfalz, Orensteinstraße 10, 56626 Andernach
Kursgebühr: 85,00 €

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Elisabeth Gräf

Für alle Altersgruppen
30060
Di 14.09.21
09:30 – 11:00 Uhr
Andernach