Gymnastik für die Altersgruppe 50+ fokussiert auf sanfte Bewegungen, die Flexibilität und Gleichgewicht verbessern. Sie unterstützt die Erhaltung der Muskelkraft und fördert die allgemeine Beweglichkeit. Durch speziell angepasste Übungen stärken Sie Ihre Körperhaltung und reduzieren das Risiko von Stürzen. Diese Art von Gymnastik betont die Wichtigkeit von regelmäßiger, moderater Aktivität für ein gesundes Altern und bietet eine positive Umgebung, um gemeinsam mit Gleichgesinnten aktiv zu bleiben. Es wird Wert auf die individuellen Bedürfnisse gelegt, um sicherzustellen, dass Sie sich während der Ausführung wohl und sicher fühlen.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, Gymnastikkleidung, Getränk und Handtuch mit!
Ab hier stöbern sie in unserem Programmheft. Viel Spaß!
Gymnastik, Pilates und Tanz-Fitness
Vitness schreibt man mit v(hs)
Mit den Kursen in Gymnastik, Pilates und Tanz-Fitness bietet Ihnen die vhs Andernach ein abwechslungsreiches Programm, das Ihre Fitness steigert und gleichzeitig Freude an der Bewegung vermittelt.
Gymnastik stärkt Ihre Muskulatur und verbessert Ihre Beweglichkeit.
Pilates kombiniert sanfte, aber effektive Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers.
Tanz-Fitness bringt Rhythmus und Spaß in Ihr Training, während Sie Ausdauer und Koordination fördern.
Im Programmbereich "Yoga und Entspannung" der vhs Andernach erwartet Sie eine Vielfalt an Kursen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Egal ob Sie nach körperlicher Fitness, innerer Balance oder Stressabbau suchen – hier finden Sie das passende Angebot. Die Hatha-Yoga-Kurse von Frau Both haben eine ZPP-Zulassung und können somit zur Erstattung bei der jeweiligen Krankenkasse eingereicht werden.