Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Die Choreographie verbindet u.a. Hip-Hop, Samba, Salsa, Menrengue, Mambo, Kampfkunst und einige Bollywoodbewegungen. Die Mischung aus Tanz und effektivem Workout begeistert. Für Tänze untypisch arbeitet Zumba ® nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik. Dabei merkt man gar nicht, wie viel man für sich tut, da die Musik, einen anspornt und begeistert. Die Bewegungen straffen den ganzen Körper. Die heiteren Rhythmen befreien die Seele und man kann Stress, Sorgen und einige Pfunde einfach mit Spaß wegtanzen.