Revital - Mobilisierungs- und Kräftigungstraining für Best Ager (ausgefallen)


Sie SIND zwar im besten Alter, möchten sich aber besser FÜHLEN? Durch sportliche Übungen unter fachlicher Anleitung können Sie Ihre Vitalität, körperliche Fitness und Attraktivität bis ins hohe Alter erhalten. Mit den in diesem Kurs vermittelten Übungen revitalisieren Sie schwache- und verkürzte Muskeln, stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem, betreiben Sturzprophylaxe durch Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Funktionale Gymnastikübungen stützen die Wirbelsäule und verhelfen dadurch zur besseren Haltung. Der Kurs Revital ist speziell auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt. Regelmäßiges Training kann den 50plus jährigen helfen, genetisch bedingte Alterungsprozesse, wie zum Beispiel Knochenabbau oder Herzkreislauferkrankungen entgegenzuwirken. Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Geübte: Der Schwierigkeitsgrad der Übungen ist immer so dosiert, dass sich jeder Kursteilnehmer anstrengt und trotzdem wohlfühlt.


Bitte eigene Gymnastikmatten mitbringen.

Anmeldeschluss:17.03.2021

Thomas Thür
50495
Kursgebühr 5 Wochen: 21,00 €