Hatha Yoga NEU! für Angänger und leicht Fortgeschrittene
Kurs-ID 20190606-1114980

- von den Krankenkassen anerkannter Präventionskurs nach ZPP -

Sie haben bisher im klassischen Yoga-Anfängerkurs lernen können, wie Sie in wenigen Wochen ein ganz neues Körpergefühl erfahren. Die Muskulatur wird sanft gedehnt und gestärkt, der Körper wird flexibler. Mit Hilfe des Atems und der Aufmerksamkeit kommt der Geist zur Ruhe und man lernt loszulassen und tief zu entspannen. In diesem Fortsetzungskurs werden Sie angelernt, weitergehende Übungen zu praktizieren, damit
Körper, Geist und Seele in Einklang kommen können. Der Kurs in der Shivananda Tradition beinhaltet eine Progressive Muskelentspannung zum Ankommen. Verschiedene Asanas (Stellungen), Atemübungen und zum Abschluß eine Tiefenentspannung. Der Kurs ist auch für Wiedereinsteiger geeignet.

Bitte bequem gekleidet zur Yogastunde kommen. Empfehlenswert ist es ca 2 Stunden vor der Yogastunde keine vollständige Mahlzeit zu sich zu nehmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Bitte mitbringen: 1 Gymnastikmatte, 1 Decke und 1 (Yoga-)Sitz- Kissen

Anmeldeschluss:15.03.2021

Zeiten

10 Abende, 23.02.2021 - 11.05.2021
Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)