Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Programm, das Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining kombiniert.
Die Kursteilnehmer*innen können durch das Erlernen von rhythmischen Bewegungsabfolgen Ihre Konzentrationsfähigkeit sowie Ihre Koordinationsfähigkeit verbessern. Durch schnelle und intensive Bewegungen wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert und die körperliche Fitness stetig gesteigert. Ebenfalls wirkt sich das Tanz-Fitness-Training auch auf den Aufbau der Muskulatur positiv aus.
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