Sanftes Yoga für Anfänger*innen und körperlich eingeschränkte fortgeschrittene Yogisneu
Der Kurs "Sanftes Yoga" ist für alle Teilnehmenden, die mit Einschränkungen der körperlichen Beweglichkeit und ältere Personen. Unsere ausgebildete Yogalehrerin passt die Übungen individuell an Ihre Gesundheitsprobleme an.
Mit Yoga erlernen Sie mit gezielten Atemübungen und Körperhaltungen sich zu entspannen. Außerdem kann sich die Sportart positiv auf Ihre Körperspannung und -haltung auswirken.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.
Bitte bequem gekleidet zur Yogastunde kommen. Empfehlenswert ist es ca.2 zwei Stunden vor der Yogastunde keine vollständige Mahlzeit zu sich zu nehmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Bitte mitbringen: 1 Gymnastikmatte, 1 Decke und 1 (Yoga-)Sitz- Kissen
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