Gesundheitsgymnastik von Kopf bis Fuß 50+

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit der Altersgruppe 50+, die besser und leistungsfähiger durch den Alltag zu kommen.

Die Kursteilnehmer*innen erlernen mit gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen Ihre Körperhaltung zu stärken und Ihre Koordination zu verbessern. Zudem erhalten Sie praktische Tipps bezüglicher der anatomischen und physiologischen Zusammenhänge für den Alltag. Neben der Aktivierung des Körpers erlernen Sie ebenfalls auch verschiedene Entspannungsformen und deren Wirkung.