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Gesundheitsgymnastik von Kopf bis Fuß 50+
Die Teilnehmenden erlernen den sanften Weg zu mehr Gesundheit, Körperwahrnehmung und Fitness und erleben die Wirkung unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungsformen am eigenen Körper.
Dazu werden folgenden Inhalte vermittelt:
- Übungen für besseres Gleichgewicht, mehr Haltungsbewusstsein, bessere Koordinationsfähigkeit
- gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen.
- unterschiedliche Entsprannungsformen und deren Wirkung
- praxisnahe Tipps und Hinweise für den Alltag in Bezug auf grundlegende anatomische und physiologische Zusammenhänge
- Techniken aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, leichte Massage und Entspannung.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und den Alterungsprozess hinausschieben möchten.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, Gymnastikkleidung, Getränk und Handtuch mit!
Weitere Veranstaltungen von Marvin Thür
Volkshochschule Andernach
Am Stadtgraben 29
56626 Andernach
| Tel.: | +49 2632 922-0 |
http://www.vhs-andernach.de
Lage & Routenplaner