Pilates in Eich für Anfänger*innen


Pilates ist eine sanfte, aber zugleich auch effiziente Ganzkörper-Trainingsmethode, die von Josef Hubertus Pilates entwickelt wurde. Das Augenmerk liegt auf der tiefliegenden Muskulatur, die einerseits für die genaue, fein abgestimmte Führung der Gelenke und andererseits für die korrekte Körperhaltung von entscheidender Bedeutung ist.

Teilnehmende erlernen unter fachkundiger Anleitung die Übungen, die von einer Grundspannung der quer verlaufenden und schrägen Bauchmuskulatur, der Beckenboden- und tiefliegenden Rückenmuskulatur ausgehen, langsam, aber fließend, präzise und kontrolliert auszuführen. So entsteht ein „natürliches Korsett“, das sowohl die Wirbelsäule stützt als auch für einen straffen Bauch sorgt. Bei den Übungen stehen die Qualität der Ausführung und das bewusste Erleben des Körpers im Vordergrund. Alle Bewegungen werden mit der Atmung verbunden, die eine mobilisierende, stabilisierende und gleichzeitig harmonisierende Wirkung hat.


Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, zwei Handtücher, ein kleines Kissen und ein Getränk mit!
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Anmeldeschluss: 27.02.2023

6 Nachmittage, 07.02.2023 - 21.03.2023
Dienstag, 16:30 - 18:00 Uhr
6 Termin(e)
ZeitOrt
Di07.02.2023
16:30 - 18:00 Uhr
Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di14.02.2023
16:30 - 18:00 Uhr
Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di28.02.2023
16:30 - 18:00 Uhr
Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di07.03.2023
16:30 - 18:00 Uhr
Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di14.03.2023
16:30 - 18:00 Uhr
Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Di21.03.2023
16:30 - 18:00 Uhr
Grundschule Eich, Schulstraße 8, 56626 Andernach, Eich, Mehrzweckraum
Verena Steinbach
30235.1
Kursgebühr: 42,00 €

Belegung: 
Plätze frei
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