Kursinhalt sind intensive und präventive Übungen für Rücken-, Schulter-, Nacken- und Bauchmuskulatur. Neben der Verbesserung des Körperbewusstseins soll Fehlhaltungen entgegengewirkt und verbesserte Beweglichkeit erreicht werden.
Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten und somit Prävention im Alltag zu betreiben.
Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Gymnastikmatte mit.
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