Revitalisierung und Rücken-Fit

Kursmix
Dieser Kurs bietet einen Mix aus Revitalisierung und Übungen zur Stärkung des Rückens.

Revitalisierung:
Unter fachlicher Anleitung erlernen Sie Übungen zur Erhaltung von Vitalität, körperlicher Fitness und Attraktivität bis ins hohe Alter. Mit den in diesem Kurs vermittelten Übungen revitalisieren Sie schwache- und verkürzte Muskeln, stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem, betreiben Sturzprophylaxe durch Koordinations- und Gleichgewichtsübungen.

Rücken-Fit:
Sie erlernen Übungen zur Kräftigung der Rücken-, Schulter-, Nacken- und Bauchmuskulatur. Neben der Verbesserung des Körperbewusstseins soll Fehlhaltungen entgegengewirkt und verbesserte Beweglichkeit erreicht werden. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten und somit Prävention im Alltag zu betreiben.


Bitte bringen Sie eine eigene Gymnastikmatte und mit.

Anmeldeschluss: 10.05.2023

10 Abende, 20.04.2023 - 13.07.2023
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Do20.04.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Do27.04.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Do04.05.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Do11.05.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Do25.05.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Do15.06.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Do22.06.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Do29.06.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Do06.07.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Do13.07.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Thomas Thür
30055.2
Kursgebühr: 48,00 €

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
Veranstaltung in Warenkorb legen
anmelden

Weitere Veranstaltungen von Thomas Thür

Mi 18.01.23
17:00–18:00 Uhr
Andernach
Plätze frei
Do 19.01.23
18:00–19:00 Uhr
Andernach
Plätze frei
Mi 19.04.23
17:00–18:00 Uhr
Andernach
Plätze frei
Do 20.04.23
19:00–20:00 Uhr
Andernach
Plätze frei
Do 20.04.23
17:00–18:00 Uhr
Andernach
Plätze frei