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Präventive Rückenschule - Bodyforming
Jeder kennt es, das unangenehme Ziehen und Stechen im Rücken-, Nacken-, Hüft- oder Schulterbereich nach einem langen Arbeitstag am PC, ungewohnten Renovierungs- und Gartenarbeiten oder langen Rad-/Motorradtouren. Anstrengende und überwiegend einseitige Körperfehlhaltungen können schnell schmerzhafte Verspannungen oder gar Arthrose/Bandscheibenvorfälle auslösen, die dann die alltäglichen Verrichtungen des Lebens zur Qual machen können.
Dieser Kurs ist gezielt auf die Stärkung des gesamten Bewegungsappartes ausgerichtet und soll nicht nur Fehlbelastungen vorbeugen, sondern auch der Rehabilitation (z.B. nach einer Bandscheiben-OP) dienen.
Bereits nach wenigen Kurseinheiten werden sie eine deutliche Steigerung/Verbesserung ihres körperlichen Wohlbefindens verspüren.
In der Gruppe und mit rhythmischer Musik erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen, so dass Jung und Alt mit Spaß gleichermaßen am Kurs teilnehmen können.
Dieser Kurs ist gezielt auf die Stärkung des gesamten Bewegungsappartes ausgerichtet und soll nicht nur Fehlbelastungen vorbeugen, sondern auch der Rehabilitation (z.B. nach einer Bandscheiben-OP) dienen.
Bereits nach wenigen Kurseinheiten werden sie eine deutliche Steigerung/Verbesserung ihres körperlichen Wohlbefindens verspüren.
In der Gruppe und mit rhythmischer Musik erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen, so dass Jung und Alt mit Spaß gleichermaßen am Kurs teilnehmen können.
Bitte bringen Sie Turnschuhe, Handtuch, Isomatte mit.
Anmeldeschluss: 08.05.2023
Weitere Veranstaltungen von Jennifer-Miriam Berg
Volkshochschule Andernach
Am Stadtgraben 29
56626 Andernach
| Tel.: | +49 2632 922-0 |
http://www.vhs-andernach.de
Lage & Routenplaner