Präventive Rückenschule - Bodyforming


Jeder kennt es, das unangenehme Ziehen und Stechen im Rücken-, Nacken-, Hüft- oder Schulterbereich nach einem langen Arbeitstag am PC, ungewohnten Renovierungs- und Gartenarbeiten oder langen Rad-/Motorradtouren. Anstrengende und überwiegend einseitige Körperfehlhaltungen können schnell schmerzhafte Verspannungen oder gar Arthrose/Bandscheibenvorfälle auslösen, die dann die alltäglichen Verrichtungen des Lebens zur Qual machen können.
Dieser Kurs ist gezielt auf die Stärkung des gesamten Bewegungsappartes ausgerichtet und soll nicht nur Fehlbelastungen vorbeugen, sondern auch der Rehabilitation (z.B. nach einer Bandscheiben-OP) dienen.
Bereits nach wenigen Kurseinheiten werden sie eine deutliche Steigerung/Verbesserung ihres körperlichen Wohlbefindens verspüren.
In der Gruppe und mit rhythmischer Musik erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen, so dass Jung und Alt mit Spaß gleichermaßen am Kurs teilnehmen können.


Bitte bringen Sie Turnschuhe, Handtuch, Isomatte mit.

Anmeldeschluss: 08.05.2023

8 Abende, 18.04.2023 - 20.06.2023
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
8 Termin(e)
ZeitOrt
Di18.04.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Turnhalle des BvSG
Di25.04.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Turnhalle des BvSG
Di02.05.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Turnhalle des BvSG
Di09.05.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Turnhalle des BvSG
Di16.05.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Turnhalle des BvSG
Di23.05.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Turnhalle des BvSG
Di13.06.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Turnhalle des BvSG
Di20.06.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Turnhalle des BvSG
Jennifer-Miriam Berg
30115.2
Kursgebühr: 34,40 €

Belegung: 
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Di 17.01.23
19:00–20:00 Uhr
Andernach
Plätze frei